Il diabete negli uomini è una vera minaccia

Uomo contro donna: differenze nel diabete di tipo 2

La maggior parte della ricerca condotta sul diabete si è concentrata sulle donne, mentre si sa molto meno sulla malattia che colpisce gli uomini. Questo perché i sintomi sembrano essere diversi negli uomini, il che li rende meno propensi a sottoporsi a test di screening e cure di follow-up. Si prevede che la progressione della malattia sarà più rapida negli uomini rispetto alle donne, con esiti peggiori e tassi di mortalità più elevati. Il diabete di tipo 2 sembra essere sottodiagnosticato negli uomini e hanno anche meno probabilità di essere curati o indirizzati a un educatore del diabete rispetto alle donne. Anche la causa del diabete di tipo 2 è diversa tra uomini e donne. Il diabete di tipo 2 è un disturbo metabolico causato dall'incapacità dell'organismo di produrre abbastanza insulina o dalla capacità di utilizzarla correttamente. Nelle donne, è più probabile che la malattia sia causata da fattori genetici, storia familiare di diabete e peso corporeo elevato o indice di massa corporea elevato.

Differenza di età

Con l’avanzare dell’età, il rischio di diabete di tipo 2 aumenta. Gli uomini di età pari o superiore a 45 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia rispetto agli uomini più giovani. Il rischio è ancora più significativo per gli uomini di età superiore ai 65 anni. Il diabete di tipo 2 viene spesso definito diabete “dell’adulto” perché viene solitamente diagnosticato negli adulti (sebbene possa colpire anche i bambini). Con l’avanzare dell’età, il nostro corpo subisce cambiamenti che rendono più difficile il controllo dello zucchero nel sangue. Si ritiene che i cambiamenti ormonali, come i livelli ridotti di estrogeni nelle donne in menopausa, siano in parte responsabili.

Divario etnico

Anche l’etnia gioca un ruolo nello sviluppo del diabete di tipo 2. Il diabete di tipo 2 è più comune negli adulti ispanici, afroamericani e nativi americani che in altri gruppi etnici. Gli adulti asiatico-americani, tuttavia, hanno un rischio inferiore di sviluppare la malattia rispetto ad altri gruppi etnici. Non è chiaro il motivo per cui esistono questi modelli. Una spiegazione è che alcuni fattori genetici possono contribuire alla malattia in alcune etnie, ma non in altre. Potrebbero esserci anche differenze nello stile di vita, nella dieta e nell’accesso all’assistenza sanitaria tra i gruppi etnici.

Divario di attività fisica

L’attività fisica ha diversi benefici per le persone che vivono con il diabete di tipo 2, tra cui aiutare a prevenire la comparsa della malattia, gestire il peso, abbassare la glicemia e aumentare la sensibilità all’insulina. Tra le persone ad alto rischio di diabete di tipo 2, l’attività fisica regolare riduce il rischio di sviluppare la malattia di circa il 50%. Per le persone che già soffrono di diabete di tipo 2, un’attività fisica regolare può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, il colesterolo LDL, la pressione sanguigna, il peso corporeo e il grasso corporeo. L'attività fisica regolare è essenziale per la gestione del diabete di tipo 2, ma è importante fare il giusto tipo di esercizio. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano esercizi aerobici (come camminare, andare in bicicletta o nuotare), allenamenti di resistenza (come il sollevamento pesi) o una combinazione dei due.

Divario tra dieta e composizione corporea

Tieni presente che la dieta e la composizione corporea sono strettamente correlate. Ad esempio, una dieta ricca di grassi è associata all’obesità, che è un fattore di rischio per il diabete di tipo 2. Allo stesso modo, l’esercizio fisico regolare può aiutare le persone a mantenere un peso sano e prevenire l’obesità, che può anche aiutare a prevenire il diabete di tipo 2. Abitudini alimentari sane sono essenziali per prevenire il diabete di tipo 2 e gestire la malattia, se presente. Un piano alimentare sano è ricco di fibre, frutta, verdura e cereali integrali e povero di grassi saturi e sodio. L’American Diabetes Association (ADA) raccomanda che le persone con diabete di tipo 2 consumino circa il 45-65% delle calorie dai carboidrati, circa il 10-35% dai grassi e circa il 10-35% dalle proteine.

Altri fattori da considerare

Gli uomini che hanno una storia familiare di diabete di tipo 2 dovrebbero essere particolarmente diligenti nel gestire il proprio peso e seguire una dieta sana. Gli uomini che soffrono di diabete hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto alle donne. Inoltre tendono a morire prima delle donne che hanno la malattia. Oltre ai fattori di rischio sopra menzionati, tieni presente che alcune etnie (come ispanici, afroamericani e nativi americani) e gli anziani sono a maggior rischio di diabete di tipo 2. Se uno qualsiasi di questi fattori si applica al tuo caso, dovresti essere particolarmente diligente nel controllare i segni della malattia e parlare con il tuo medico delle opzioni di test e gestione.