Diete sbagliate e scelte alimentari non salutari
Nel 21° secolo è facile sentirsi confusi su cosa costituisca una dieta sana. Probabilmente sai già che mangiare più frutta, verdura e cereali integrali fa bene. Tuttavia, sapete quali alimenti specifici dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta e quali dovrebbero essere limitati per promuovere una migliore salute? Gli articoli in questa pagina ti spiegheranno cosa devi sapere per adottare abitudini alimentari più sane.Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Il cibo trasformato potrebbe non essere la scelta più sana o nutriente, ma non è nemmeno intrinsecamente malvagio. In effetti, alcuni alimenti trasformati possono essere molto utili e persino benefici se consumati con moderazione. Per alimenti…
403In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
Un’elevata assunzione di zucchero è stata collegata a una serie di effetti negativi sulla salute. Gli zuccheri si trovano in quasi tutti gli alimenti, ma alcuni ne contengono più di altri. Ad esempio, dolci, bibite gassate, torte e gelati…
220In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Una dieta ricca di sale può portare a una serie di problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache e ictus. L’ipertensione dovuta al sale può anche aumentare il rischio di sviluppare malattie renali o insufficienza renale…
280Mangiare troppi cibi grassi e fritti
Sapevi che mangiare troppi cibi grassi o fritti è uno dei motivi principali dell'obesità nel mondo? I grassi saturi e i grassi trans presenti in questi alimenti sono direttamente collegati all’aumento di peso. Infatti, uno studio di…
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Vaccini COVID-19: tipi, efficacia e sicurezzaVaccini COVID-19: tipi, efficacia e sicurezza
Il COVID-19 ha cambiato drasticamente il mondo in cui viviamo. Con oltre 200 milioni di casi e 4 milioni di decessi in tutto il mondo, la pandemia ci ha costretto ad adottare misure drastiche per…
Che cos'è una relazione situazionale? Come funzionanoChe cos'è una relazione situazionale? Come funzionano
Le relazioni si presentano in molte forme. Non sono solo le relazioni sentimentali che contano. Le relazioni non romantiche, dalle amicizie strette ai conoscenti, possono avere un enorme impatto sulla…
L’importanza del ferro e come prevenire la carenza di ferroL’importanza del ferro e come prevenire la carenza di ferro
Il ferro è un minerale essenziale che svolge un ruolo cruciale nel mantenimento di una buona salute. È responsabile della produzione dell’emoglobina, una proteina presente nei globuli rossi che…
Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Cos'è una dieta non sana?
In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Mangiare troppi cibi grassi e fritti