Diete sbagliate e scelte alimentari non salutari
Nel 21° secolo è facile sentirsi confusi su cosa costituisca una dieta sana. Probabilmente sai già che mangiare più frutta, verdura e cereali integrali fa bene. Tuttavia, sapete quali alimenti specifici dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta e quali dovrebbero essere limitati per promuovere una migliore salute? Gli articoli in questa pagina ti spiegheranno cosa devi sapere per adottare abitudini alimentari più sane.Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Il cibo trasformato potrebbe non essere la scelta più sana o nutriente, ma non è nemmeno intrinsecamente malvagio. In effetti, alcuni alimenti trasformati possono essere molto utili e persino benefici se consumati con moderazione. Per alimenti…
139In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
Un’elevata assunzione di zucchero è stata collegata a una serie di effetti negativi sulla salute. Gli zuccheri si trovano in quasi tutti gli alimenti, ma alcuni ne contengono più di altri. Ad esempio, dolci, bibite gassate, torte e gelati…
48In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Una dieta ricca di sale può portare a una serie di problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache e ictus. L’ipertensione dovuta al sale può anche aumentare il rischio di sviluppare malattie renali o insufficienza renale…
88Mangiare troppi cibi grassi e fritti
Sapevi che mangiare troppi cibi grassi o fritti è uno dei motivi principali dell'obesità nel mondo? I grassi saturi e i grassi trans presenti in questi alimenti sono direttamente collegati all’aumento di peso. Infatti, uno studio di…
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Controllo delle porzioni e consigli alimentari consapevoliControllo delle porzioni e consigli alimentari consapevoli
Ti ritrovi costantemente a mangiare troppo o hai difficoltà a controllare le porzioni? Non sei solo. Nel mondo frenetico di oggi, è facile lasciarsi prendere dalla frenesia della vita e dimenticare…
Le cose da fare e da non fare quando si fa esercizio durante la gravidanzaLe cose da fare e da non fare quando si fa esercizio durante la gravidanza
La gravidanza è senza dubbio uno dei momenti più emozionanti e trasformativi nella vita di una donna. Come futura mamma, è importante dare priorità alla tua salute e al tuo benessere per il bene…
5 modi per favorire la connessione sociale durante il distanziamento sociale5 modi per favorire la connessione sociale durante il distanziamento sociale
In questi tempi difficili, il distanziamento sociale è diventato una necessità per mantenere noi stessi e i nostri cari al sicuro e in salute. Ma con questo passaggio necessario arriva la sfida di…
Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Cos'è una dieta non sana?
In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Mangiare troppi cibi grassi e fritti