Una guida ai comportamenti malsani e ai loro effetti sul corpo
Tutti abbiamo le nostre cattive abitudini e i nostri vizi. A volte possono aiutarci a rilassarci dopo una giornata stressante, altre volte sono semplicemente qualcosa che facciamo senza pensare alle conseguenze. Tuttavia, nel tempo queste cose possono avere un grande impatto sulla tua salute. Ecco alcune delle cattive abitudini più comuni che influiscono negativamente sulla tua salute, insieme a consigli su come eliminarle e migliorare il tuo benessere.Perché uno stile di vita sedentario non va bene?
Uno stile di vita sedentario è una delle principali preoccupazioni al giorno d’oggi nella società moderna. Le persone devono trascorrere molto tempo negli uffici, guidare l’auto invece di camminare, usare scale mobili e ascensori invece di…
77L'impatto dello stress sulla salute
Lo stress è una risposta naturale a situazioni difficili, come un colloquio o un esame. Ma lo stress prolungato può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Lo stress è stato collegato a una serie di condizioni mediche e può…
70In che modo la mancanza di sonno influisce sul benessere?
Quando non dormi abbastanza, ciò può avere un impatto negativo sulla tua vita. La mancanza di sonno è stata collegata a molti problemi di salute, dall'aumento di peso e all'aumento del rischio di diabete di tipo 2…
49Effetti del bere eccessivo sul corpo
Bere troppo può avere effetti negativi sul corpo. Anche se l’alcol è una droga legale e bere con moderazione ha dimostrato di avere alcuni benefici positivi per la salute, è ancora possibile bere troppo. Quando bevi più della quantità…
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5 allenamenti prenatali sicuri ed efficaci5 allenamenti prenatali sicuri ed efficaci
Forse ti starai chiedendo se è sicuro fare esercizio durante la gravidanza. La buona notizia è che la maggior parte delle donne può tranquillamente dedicarsi all’attività fisica durante la…
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Come il journaling può migliorare la tua salute mentale e la tua autoconsapevolezzaCome il journaling può migliorare la tua salute mentale e la tua autoconsapevolezza
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dai tuoi pensieri e dalle tue emozioni? Hai mai lottato per dare un senso a ciò che senti o al motivo per cui lo senti? Se è così, non sei solo. Molte…
Consapevolezza di sé e miglioramento delle nostre relazioni personaliConsapevolezza di sé e miglioramento delle nostre relazioni personali
Vogliamo tutti migliorare le nostre relazioni, che siano con la nostra famiglia, i nostri amici o una persona significativa. L’auto-miglioramento è uno dei modi migliori per farlo.…
Perché fumare fa così male?
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