Vantaggi dei super alimenti

Si dice che molti cibi diversi facciano bene. Alcuni di questi alimenti li conosciamo, come frutta e verdura. Tuttavia, altri potrebbero essere nuovi per te. I super alimenti sono ricchi di alcuni tipi di nutrienti benefici, come antiossidanti o acidi grassi omega-3. Possono anche essere ricchi di vitamine e minerali, oppure possono essere un'ottima fonte di fibre o qualcos'altro che fa bene al tuo corpo. I super alimenti sono disponibili in molte forme, ci sono frutta secca (in particolare mandorle), alghe e alghe, frutti di bosco (ad esempio mirtilli), cavoli, broccoli, cavolo rosso, cipolla, aglio e zenzero, solo per citarne alcuni. Scopri di più sui super alimenti negli articoli seguenti.