I vantaggi di evitare determinati alimenti
La nutrizione è una componente chiave della tua salute generale. Un’alimentazione sana può ridurre il rischio di obesità, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Se sei seriamente intenzionato a migliorare la tua salute generale, devi ridurre il consumo di alcuni alimenti malsani come carboidrati e grassi trasformati. Gli articoli in questa pagina esplorano alcuni degli alimenti più dannosi che devono essere eliminati dalla dieta se si desidera raggiungere una salute ottimale.Verdure ad alto contenuto di amido
Probabilmente sai già che dovresti mangiare più verdure. Sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti che combattono le malattie e hanno molte meno calorie rispetto ad altri gruppi alimentari. Non è importante solo la quantità di…
164I pericoli delle carni lavorate
Quando inizi a ridurre gli alimenti trasformati e ti concentri invece su ingredienti interi e non trasformati, scoprirai presto che molte opzioni confezionate e pre-preparate contengono conservanti nascosti, aromi artificiali e altri additivi.…
504Frutta che potresti smettere di mangiare per una migliore salute
Quando si parla di alimentazione sana, la frutta è spesso in cima alla lista. Dopotutto, sono un'ottima fonte di vitamine, minerali e altri nutrienti. La maggior parte delle raccomandazioni suggerisce di mangiare almeno una porzione di…
158Cibi da evitare per una migliore salute
Quando stai cercando di perdere peso, può essere difficile sapere quali alimenti sono sani e quali no. Molte delle diete alla moda all'inizio sembrano una buona idea e possono funzionare per alcune persone se vengono seguite per un periodo…
152Bevande da evitare per uno stile di vita più sano
Una bevanda zuccherata è qualsiasi bevanda che contiene zuccheri aggiunti come saccarosio, fruttosio, glucosio o dolcificanti artificiali come l'aspartame e non contiene anche nutrienti positivi come vitamine o proteine. Le bevande…
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Quando chiamare il medico: segnali d'allarme di gravidanza da non ignorareQuando chiamare il medico: segnali d'allarme di gravidanza da non ignorare
La gravidanza è un momento di trasformazione nella vita di una donna, ma può anche essere un momento di incertezza e preoccupazione. Sebbene durante la gravidanza siano prevedibili alcuni disagi e…
Sviluppare un'etica del lavoro per guidare i tuoi sforziSviluppare un'etica del lavoro per guidare i tuoi sforzi
Lo sviluppo personale è il processo di miglioramento di se stessi e di aumento del proprio potenziale di successo nella vita. È un impegno che dura tutta la vita e che richiede duro lavoro, impegno…
Verdure ad alto contenuto di amido
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Frutta che potresti smettere di mangiare per una migliore salute
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