Come migliorare il tuo sistema immunitario

Avere un sistema immunitario forte è la chiave per rimanere in salute. Quando il tuo sistema immunitario è debole, sei più incline a contrarre influenza, raffreddore e altre infezioni dannose. Tutti sperimentano nel corso della vita fattori di stress che possono indebolire il sistema immunitario, come la mancanza di sonno, una cattiva alimentazione o un consumo eccessivo di alcol, ma esistono diversi modi semplici per migliorare il proprio sistema immunitario e rimanere in salute tutto l'anno.