Quali sono alcune cose che possono rovinare la nostra salute?
Sappiamo tutti che seguire una dieta sana e fare abbastanza esercizio fisico sono importanti per una buona salute, ma può essere difficile mantenere queste abitudini giorno dopo giorno. La ricerca suggerisce che fino al 40% degli adulti ha qualche tipo di abitudine di stile di vita malsana. Nei nostri articoli esploriamo cosa costituisce una cattiva abitudine, una cattiva scelta dietetica e così via, in modo che tu sappia cosa dovresti evitare.Perché uno stile di vita sedentario non va bene?
Uno stile di vita sedentario è una delle principali preoccupazioni al giorno d’oggi nella società moderna. Le persone devono trascorrere molto tempo negli uffici, guidare l’auto invece di camminare, usare scale mobili e ascensori invece di…
266L'impatto dello stress sulla salute
Lo stress è una risposta naturale a situazioni difficili, come un colloquio o un esame. Ma lo stress prolungato può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Lo stress è stato collegato a una serie di condizioni mediche e può…
255In che modo la mancanza di sonno influisce sul benessere?
Quando non dormi abbastanza, ciò può avere un impatto negativo sulla tua vita. La mancanza di sonno è stata collegata a molti problemi di salute, dall'aumento di peso e all'aumento del rischio di diabete di tipo 2…
227Effetti del bere eccessivo sul corpo
Bere troppo può avere effetti negativi sul corpo. Anche se l’alcol è una droga legale e bere con moderazione ha dimostrato di avere alcuni benefici positivi per la salute, è ancora possibile bere troppo. Quando bevi più della quantità…
260Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Il cibo trasformato potrebbe non essere la scelta più sana o nutriente, ma non è nemmeno intrinsecamente malvagio. In effetti, alcuni alimenti trasformati possono essere molto utili e persino benefici se consumati con moderazione. Per alimenti…
406In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
Un’elevata assunzione di zucchero è stata collegata a una serie di effetti negativi sulla salute. Gli zuccheri si trovano in quasi tutti gli alimenti, ma alcuni ne contengono più di altri. Ad esempio, dolci, bibite gassate, torte e gelati…
223In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Una dieta ricca di sale può portare a una serie di problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache e ictus. L’ipertensione dovuta al sale può anche aumentare il rischio di sviluppare malattie renali o insufficienza renale…
284Mangiare troppi cibi grassi e fritti
Sapevi che mangiare troppi cibi grassi o fritti è uno dei motivi principali dell'obesità nel mondo? I grassi saturi e i grassi trans presenti in questi alimenti sono direttamente collegati all’aumento di peso. Infatti, uno studio di…
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Una guida per principianti alla meditazione: tecniche e suggerimentiUna guida per principianti alla meditazione: tecniche e suggerimenti
La meditazione è una pratica che esiste da migliaia di anni, ma negli ultimi tempi ha guadagnato popolarità come un modo per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e connettersi con la pace…
Problemi alla prostata negli uomini di mezza età
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Il diabete negli uomini è una vera minaccia