Quali sono alcune cose che possono rovinare la nostra salute?
Sappiamo tutti che seguire una dieta sana e fare abbastanza esercizio fisico sono importanti per una buona salute, ma può essere difficile mantenere queste abitudini giorno dopo giorno. La ricerca suggerisce che fino al 40% degli adulti ha qualche tipo di abitudine di stile di vita malsana. Nei nostri articoli esploriamo cosa costituisce una cattiva abitudine, una cattiva scelta dietetica e così via, in modo che tu sappia cosa dovresti evitare.Perché uno stile di vita sedentario non va bene?
Uno stile di vita sedentario è una delle principali preoccupazioni al giorno d’oggi nella società moderna. Le persone devono trascorrere molto tempo negli uffici, guidare l’auto invece di camminare, usare scale mobili e ascensori invece di…
269L'impatto dello stress sulla salute
Lo stress è una risposta naturale a situazioni difficili, come un colloquio o un esame. Ma lo stress prolungato può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Lo stress è stato collegato a una serie di condizioni mediche e può…
258In che modo la mancanza di sonno influisce sul benessere?
Quando non dormi abbastanza, ciò può avere un impatto negativo sulla tua vita. La mancanza di sonno è stata collegata a molti problemi di salute, dall'aumento di peso e all'aumento del rischio di diabete di tipo 2…
231Effetti del bere eccessivo sul corpo
Bere troppo può avere effetti negativi sul corpo. Anche se l’alcol è una droga legale e bere con moderazione ha dimostrato di avere alcuni benefici positivi per la salute, è ancora possibile bere troppo. Quando bevi più della quantità…
263Perché troppi alimenti trasformati fanno male?
Il cibo trasformato potrebbe non essere la scelta più sana o nutriente, ma non è nemmeno intrinsecamente malvagio. In effetti, alcuni alimenti trasformati possono essere molto utili e persino benefici se consumati con moderazione. Per alimenti…
409In che modo troppo zucchero influisce sulla salute?
Un’elevata assunzione di zucchero è stata collegata a una serie di effetti negativi sulla salute. Gli zuccheri si trovano in quasi tutti gli alimenti, ma alcuni ne contengono più di altri. Ad esempio, dolci, bibite gassate, torte e gelati…
226In che modo troppo sale nella dieta influisce su di te?
Una dieta ricca di sale può portare a una serie di problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache e ictus. L’ipertensione dovuta al sale può anche aumentare il rischio di sviluppare malattie renali o insufficienza renale…
287Mangiare troppi cibi grassi e fritti
Sapevi che mangiare troppi cibi grassi o fritti è uno dei motivi principali dell'obesità nel mondo? I grassi saturi e i grassi trans presenti in questi alimenti sono direttamente collegati all’aumento di peso. Infatti, uno studio di…
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I benefici della consapevolezza: come può migliorare la tua salute mentaleI benefici della consapevolezza: come può migliorare la tua salute mentale
Le nostre vite sono piene di distrazioni e richieste costanti, lasciando poco tempo per l’autoriflessione e il relax. È qui che entra in gioco la consapevolezza. La consapevolezza è la pratica di…
Creare uno spazio di lavoro domestico confortevole: ergonomia e consigli di progettazioneCreare uno spazio di lavoro domestico confortevole: ergonomia e consigli di progettazione
Mentre il mondo si sposta verso il lavoro a distanza, sempre più persone si ritrovano a lavorare da casa. Anche se per alcuni può essere un sogno diventato realtà, creare uno spazio di lavoro…
Le cose da fare e da non fare quando si fa esercizio durante la gravidanzaLe cose da fare e da non fare quando si fa esercizio durante la gravidanza
La gravidanza è senza dubbio uno dei momenti più emozionanti e trasformativi nella vita di una donna. Come futura mamma, è importante dare priorità alla tua salute e al tuo benessere per il bene…
Problemi alla prostata negli uomini di mezza età
Infarto e ictus sono comuni negli uomini
Il diabete negli uomini è una vera minaccia