Fumare è un’abitudine che col tempo è diventata sempre meno accettabile. Di conseguenza, è diventato anche meno comune, con sempre meno persone che fumano negli spazi pubblici o sul posto di lavoro. Tuttavia, è ancora la principale causa di morte prevenibile negli Stati Uniti. Per questo motivo, molte persone oggi vedono il fumo come qualcosa da evitare piuttosto che come un rischio accettabile. Dopotutto è risaputo che il fumo può avere effetti negativi sulla salute. Ci sono anche alcuni posti in cui illuminarsi in pubblico potrebbe farti multare o finire in prigione! Sebbene possa sembrare una buona cosa, ci sono ottime ragioni per cui fumare è così dannoso per il tuo corpo. Per fortuna, ci sono anche molti modi per smettere di fumare definitivamente. Ecco alcune risposte al motivo per cui fumare fa così male, insieme a suggerimenti su come interrompere l'abitudine una volta per tutte.
Cosa c'è di così dannoso nel fumare?
Sebbene ci siano molte ragioni diverse per cui il fumo fa così male, il più importante di tutti è che riduce significativamente la tua aspettativa di vita. I fumatori possono aspettarsi di morire in media 10 anni prima rispetto ai non fumatori. Ciò non è solo a causa dei problemi di salute che il fumo può causare. Anche il fumo influisce sull'aspetto, poiché provoca rughe e scolorimento della pelle. Può anche distruggere i denti e causare l’alito cattivo, che può influenzare la tua vita sociale e la tua immagine professionale. Anche il fumo è un’abitudine molto costosa da mantenere. A seconda di quanto fumi, può costarti fino a $ 300 al mese.
Cancro
Esistono numerosi rischi gravi per la salute associati al fumo e il cancro è uno dei peggiori. Secondo l’American Cancer Society, circa la metà dei fumatori svilupperà qualche forma di cancro nel corso della vita. Sebbene la maggior parte delle persone associ il fumo al cancro ai polmoni, può anche causare altri tipi di cancro, tra cui cancro alla bocca, cancro all’esofago, cancro allo stomaco, cancro al fegato, cancro ai reni, cancro alla cervice e cancro alla vescica. Mentre alcuni tumori possono svilupparsi più tardi nella vita, altri possono colpire le persone più precocemente, anche tra i 20 e i 30 anni. I tumori sono malattie potenzialmente letali che possono rapidamente diventare fatali. Fortunatamente, ci sono molti modi per prevenire il cancro, incluso evitare sostanze nocive come il fumo.
Respirazione irregolare e mancanza di respiro
Il fumo può causare diversi problemi di salute che colpiscono il sistema respiratorio, tra cui respirazione irregolare e mancanza di respiro. Può anche influenzare il sistema cardiovascolare, facendo lavorare di più il cuore e portando ad alta pressione sanguigna. Di conseguenza, i fumatori corrono un rischio maggiore di infarti e ictus. I fumatori abituali spesso soffrono di fiato corto anche quando svolgono le attività più semplici, come salire una rampa di scale o fare una passeggiata. Se avverti frequentemente mancanza di respiro, è probabile che tu abbia una condizione di base. Si consiglia di consultare il medico il prima possibile per escludere la possibilità di una grave condizione di salute.
Depressione e ansia
Il fumo può avere effetti negativi sulla salute mentale così come sulla salute fisica. Può farti provare depressione e ansia e renderti più incline a pensieri suicidi. I fumatori hanno anche maggiori probabilità di provare sentimenti generali di ansia, compresi sentimenti di disagio o nervosismo. Ci sono molte ragioni diverse per cui il fumo può causare ansia e depressione. Innanzitutto, il fumo può causare un aumento della pressione sanguigna. Può anche causare uno squilibrio chimico nel cervello, portando a sentimenti di depressione.
Tosse costante, irritazione e difficoltà respiratorie
Il fumo può causare una serie di problemi respiratori nel tempo, tra cui tosse, irritazione e sensazione di non respirare abbastanza aria. Il fumo può anche causare cambiamenti ai tessuti della gola e del naso, rendendo più difficile la respirazione. Quando fumi regolarmente, la gola e i polmoni sono esposti a molte sostanze chimiche dannose. Queste sostanze chimiche possono attaccarsi ai tessuti della gola e dei polmoni, causando irritazione e rendendo più difficile la respirazione. La maggior parte delle persone associa la tosse ai fumatori e c’è una buona ragione per questo. La tosse è il meccanismo di difesa del corpo, che tenta di rimuovere le sostanze nocive dal corpo.
Conclusione
La verità è che fumare è un’abitudine pericolosa che può avere effetti molto gravi sulla salute a lungo termine. Quando fumi, inali una serie di sostanze chimiche tossiche, tra cui catrame, monossido di carbonio e ammoniaca. Queste tossine possono avere un effetto significativo su quasi ogni parte del corpo, portando a una minore qualità della vita e alla morte. Anche se smettere di fumare è difficile, ne vale la pena. Non solo ti sentirai più sano e più felice, ma potresti anche risparmiare migliaia di dollari in spese mediche. Infatti, gli studi hanno dimostrato che le persone che smettono di fumare entro i 40 anni possono aspettarsi di guadagnare altri 10 anni di vita!
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