Vantaggi di una pulizia del succo disintossicante

Che cos'è una pulizia disintossicante con succhi?

Una dieta disintossicante avviene quando si passa a una dieta pulita e sana per un determinato periodo di tempo. A seconda del tipo di dieta disintossicante che segui, potresti consumare solo liquidi, solo cibi crudi o una combinazione di entrambi. Quando disintossichi il tuo corpo, gli dai la possibilità di riposarsi e ripararsi dall'interno. Una dieta disintossicante a base di succhi è una forma di dieta disintossicante a breve termine (di solito dura 5-7 giorni).

Perché pulire con un succo?

Una pulizia a base di succhi è un ottimo modo per iniziare uno stile di vita più sano. Ad esempio, molte persone lo fanno prima di un grande evento come un matrimonio, una partita di sport, ecc., per sentirsi e apparire al meglio. Può anche essere un ottimo modo per ripristinare il sistema dopo un periodo in cui hai mangiato troppo cibo spazzatura. È importante ricordare che la pulizia dei succhi non è qualcosa che dovresti fare quotidianamente. Vuole essere un evento a breve termine. L'obiettivo di una pulizia con succhi è purificare il sistema digestivo e consentire al corpo di concentrarsi sulla guarigione. Una pulizia a base di succhi può aiutare a ridurre il gonfiore, fornire al corpo vitamine e minerali essenziali e migliorare i livelli di energia. A seconda del tipo di pulizia che fai, potresti anche riscontrare una perdita di peso.

4 incredibili benefici di una pulizia del succo

- Aumento dei livelli di energia: i nutrienti contenuti nella frutta e nella verdura contenuti nei succhi ti daranno energia e vitalità che dureranno per l'intera giornata.

- Migliore digestione: la fibra contenuta nelle verdure contenute nel succo aiuta la digestione, prevenendo la stitichezza e qualsiasi altro problema digestivo che potresti avere.

- Perdita di peso: una sana pulizia a base di succhi può aiutarti a perdere peso riducendo l'appetito e il desiderio di cibi malsani.

- Pelle ringiovanita - Alcuni succhi contengono vitamine essenziali per la salute della pelle. Queste vitamine aiuteranno a combattere eventuali rughe e a mantenere la pelle fresca e idratata.

- Altri benefici potrebbero includere un sonno migliore, ossa più forti, denti più sani e capelli più sani.

Come fare una pulizia del succo?

Le basi di una pulizia del succo sono bere solo succo per un certo periodo di tempo. Esistono diverse varianti di questo tipo di pulizia, ma ruotano tutte attorno allo stesso concetto. Esistono molti modi diversi per eseguire una pulizia dei succhi, ma tutti seguono lo stesso principio di base: consumare solo succhi per un determinato periodo di tempo, quindi tornare a seguire una dieta normale e sana. La maggior parte delle pulizie dura dai 5 ai 7 giorni. Il primo giorno consumerai da 4 a 8 succhi. È importante rimanere idratati, quindi assicurati di bere anche molta acqua. Nei giorni successivi consumerai da 3 a 6 succhi al giorno.

2 Altri benefici di una pulizia con succhi

- Migliore salute dell'apparato digerente: le fibre delle verdure e l'alto contenuto di acqua dei succhi di frutta ti aiuteranno a disintossicare il tuo sistema digestivo, riducendo il numero di tossine nel tuo corpo.

- Miglioramento del flusso sanguigno: le vitamine e i minerali contenuti nelle verdure miglioreranno il flusso sanguigno, rafforzando il sistema immunitario e fornendo al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

-Altri benefici includono la riduzione dell'infiammazione, un sonno migliore e ossa più forti.

Svantaggi della pulizia del succo

- È solo temporaneo: una pulizia a base di succhi non è una soluzione a lungo termine per uno stile di vita sano. Non puoi mantenere uno stile di vita sano solo con il succo.

- È costoso: dovrai spendere un sacco di soldi per i succhi necessari per la pulizia. A seconda della durata della pulizia, può diventare piuttosto costosa.

- È difficile da mantenere: può essere difficile mantenere una pulizia, soprattutto se lo fai con amici o familiari. Probabilmente vorrai mangiare qualcosa di solido, ma gli altri berranno i succhi.

- Perdi nutrienti: la frutta e la verdura che consumi durante la pulizia sono buone fonti di vitamine e minerali, ma perdi anche altri nutrienti che normalmente otterresti da altri cibi che mangi.

Conclusione

Una pulizia con succhi è un ottimo modo per iniziare uno stile di vita più sano e può aiutarti a perdere peso nel processo. Tuttavia, è importante ricordare che la pulizia dei succhi non è una soluzione a lungo termine per uno stile di vita sano. Detto questo, una pulizia a base di succhi è un modo eccellente per iniziare uno stile di vita più sano, disintossicare il corpo e fornire al corpo vitamine e minerali essenziali.